Salut Natural

Necessito poc i el poc que necessito, ho necessito poc.

Vull compartir amb vosaltres aquest article que m’ha fet arribar un bon amic i que crec que en aquests temps i en aquestes dates ens pot donar una força i una embranzida necessària per aquest 2013. Gràcies als àngels que van inspirar a la «Ángeles» Caso en aquest article publicat a “La Vanguardia”.
Serà perquè tres dels meus més millors amics s’han enfrontat inesperadament aquest Nadal a malalties gravíssimes. O perquè, per sort per a mi, el meu company és un home que no posseeix res material però té el cor i el cap més sans que he conegut i cada dia aprenc d’ell alguna cosa valuosa. O potser perquè, a hores d’ara de la meva existència, HE VISCUT JA LES SUFICIENTS HORES BONES I HORES DOLENTES com per començar a col·locar les coses en el seu lloc.

Llegir més

La manera en què escoltem afecta nostra manera d’actuar

Una nova recerca va trobar un enllaç entre les habilitats motores i la percepció, específicament pel que fa a la comprensió del que els hemisferis cerebrals dret i esquerre “escolten”. Investigadors de Georgetown University Medical Center diuen que aquestes troballes podrien apuntar a estratègies per ajudar als pacients amb ictus a recuperar les seves habilitats lingüístiques, i millorar els problemes del parla en nens amb dislèxia.

Llegir més

Evitar pensaments obsessius

Evitar pensaments obsessiusEvitar pensaments obsessius

Introducció.

Vivim en un context social el que sovint es fa difícil no caure en el cercle dels pensaments automàtics i recurrents:

  • Competitivitat,
  • Agressivitat,
  • Violència.

El “no menjar-se el coco”, és vital per a la nostra salut emocional.

“Ho hauria pogut fer millor…”

“Ho he fet malament…”

“No sóc capaç de fer-ho bé…”

“Sempre ho faig malament!”

L’espiral de preocupació sol començar amb un relat interior que va saltant d’un tema a l’altre.

Es el circuit automàtic de pensaments negatius, repetitius, angoixants i obsessius.

Llegir més

Tres coses que augmenten la grandària del cervell

La neurociencia ha demostrat recentment que la grandària del cervell està relacionat amb certs hàbits i habilitats com els següents:
Exercici aeròbic. D’acord amb un estudi nord-americà publicat l’any passat en la revista PNAS, l’exercici físic moderat en adults d’edat avançada augmenta la grandària de l’hipocamp, una regió cerebral amb forma de caballet de mar que s’encarrega de la formació de nous records. Aquest augment repercuteix sobretot, segons els autors, en una millora de la memòria espacial. 

Llegir més

Què són les atàxies?

El 25 de setembre es va celebrar el Dia Internacional de l’Atàxia. Es tracta d’un trastorn que disminueix la capacitat per coordinar els moviments i que també es pot usar com a terme per referir-se a alguna de les més de 200 malalties del sistema nerviós que tenen aquests símptomes. S’estima que a Espanya unes 8.000 persones sofreixen algun tipus d’atàxia hereditària.
Com explica el coordinador de la Comissió d’Estudi d’Atàxies i Paraplegies Espásticas Degeneratives de la Societat Espanyola de Neurobiología (SEN), Francisco Javier Arpa Gutiérrez «solament amb el terme d’atàxia hereditària s’engloben més de 200 tipus de malalties congènites, metabòliques, degudes a defectes de la reparació de l’ADN, mitocondrials, canalopatías i degudes al defecte de la configuració i degradació de proteïnes.

Llegir més

L’atzar juga un paper capital en la formació del cervell

L’últim dia del 8è congrés de la Federació de Societats Europees de Neurociències (FENS) que ha reunit a Barcelona 7.000 experts en la matèria, investigadors de l’Institut de Neurociències d’Alacant van presentar un estudi en el qual s’afirma que l’atzar és un factor fonamental en el desenvolupament del cervell, quan en l’etapa en la qual es formen els òrgans les neurones migren desde zones més internes de l’encèfal cap a la superficie.

Llegir més

L’espècie neandertal feia servir les plantes medicinals

Els neandertals no nomès menjaven una gran varietat de plantes, sinó que també coneixien les seves qualitats curatives i nutricionals, i les feien servir. Així ho confirma un equip internacional d’investigadors liderat per la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) i la Universitat de York (Regne Unit), en col.laboració amb el CSIC, que ha obtingut la primera prova molecular d’aquest descobriment.

Llegir més

L’OMS adverteix de l’expansió d’una gonorrea resistent al tractament

L’organització ha detectat casos de resistència als antibiòtics a diversos països
Aquesta malaltia s’està convertint «en un important desafiament a la salut pública»
«Milions de persones amb gonorrea estan en perill de quedar-se sense opcions de tractament tret que es prenguin mesures urgents». Amb aquesta frase comença una nota feta pública per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) en la qual alerta de l’expansió per tot el món d’un cep de gonorrea resistent als medicaments. L’agència assegura que diversos països, entre ells Austràlia, França, Japó, Noruega, Suècia i el Regne Unit, han comunicat casos de resistència a les cefalosporinas, un grup d’antibiòtics que solen emprar-se com a última opció per combatre la gonorrea.

Llegir més