Aliments que ajuden a desintoxicar metalls pesants

Desintoxicar metalls pesants és fonamental per eliminar toxines nocives que poden afectar el funcionament del teu cos.

Els metalls com el plom, el mercuri i l’alumini es poden acumular amb el temps i causar problemes de salut a llarg termini, com fatiga, problemes neurològics i dany als òrgans.

Índex de continguts

¿Què són els metalls pesants i com afecten la salut?

Els metalls pesants són elements químics amb un pes atòmic relativament alt i una densitat superior a la de l’aigua.

Alguns d’aquests metalls, com el ferro i el zinc, són essencials en petites quantitats per al bon funcionament del cos.

No obstant, quan ens exposem a metalls pesants tòxics com el plom, el mercuri, el cadmi o l’alumini, aquests poden acumular-se en els nostres teixits i òrgans, provocant una àmplia gamma de problemes de salut.

Els metalls pesants tòxics poden afectar diferents parts del cos, depenent de la seva acumulació i del nivell d’exposició.

La importància de desintoxicar metalls pesants

En l’actualitat, a més, estem exposats a gran quantitat de tòxics i, sense adonar-nos-en, podem estar consumint o respirant substàncies nocives com els metalls pesants.

Com a conseqüència, aquests tòxics s’acumulen en el cos i danyen la salut, ja que es produeixen enverinaments o fins i tot desenvolupen malalties cròniques.

Per aquesta raó, els nens i els ancians solen ser les persones més vulnerables, ja que els efectes en la seva salut són més greus.

Metalls pesants que més afecten la salut

  • arsènic
  • plom
  • cadmi
  • mercuri
  • alumini
  • crom

L’alimentació per desintoxicar metalls pesants

L’alimentació pot ajudar a eliminar metalls pesants del cos prevenint malalties.

desintoxicar metalls pesatsAliments que afavoreixen l’eliminació natural del cos de metalls pesants

  • Fruites com a poma, préssecs, pinya, mango, mandarina, kiwi, maduixes, llimones, taronges
  • Verdures com a bròcoli, coliflor, cols de Brussel·les, all, cebes, bledes, pebrots, pastanaga
  • Coriandre
  • Alga chlorella
  • Mel
  • llavors de chía
  • aigua natural

Es poden menjar solos o combinar els aliments, hi ha persos sucs amb fruites i verdures que ajuden a eliminar metalls pesats de l’organisme.

desintoxicar metalls pesats

El consum dels aliments de la llista ha de ser constant per poder eliminar les substàncies tòxiques, ja que és un procés que porta temps no s’aconsegueix en 1 o 2 dies.

Una bona dieta pot ajudar a eliminar quantitats petites de metalls pesats que han ingressat al cos a través d’un procés de desintoxicació.

Cal tractar d’evitar exposar-se a metalls pesats perquè no s’acumulin en la nostra sang, ja que generen afeccions greus amb el pas del temps.

 

Feu un comentari