Tots hem sentit parlar de la necessitat de prendre aigua durant el dia per hidratar el nostre cos, factor necessari per a la nostra salut.

Però també és important fer-ho a les hores més adequades. Saps quines són?


El nostre cos és un 80% aigua i la qualitat de la mateixa influeix en la nostra salut. Però també s’ha demostrat que és important en quins moments ingerir aquesta aigua. I aquests són els moments més beneficiosos, segons els entesos:

En despertar-se, 2 gots d’aigua reactiva tots els òrgans del cos després del descans

30 minuts abans dels menjars, afavorirà la posterior digestió

1 got d’aigua abans de la dutxa, rebaixa la pressió sanguínia

Abans de ficar-se al llit, un got d’aigua millora la possibilitat d’un problema cardiovascular.