El mal de cap és un símptoma molt molest i difícil de suportar quan és constant, per la qual cosa pot alterar la vida de les persones ja que dificulta dormir, estudiar, treballar, menjar, etc.
Quan el mal de cap és persistent i recurrent, l’hi coneix com a migranya o neuràlgia.
Les causes més comunes de l’aparició del mal de cap són:
-Trastorns de circulació
-Estrès i tensió nerviosa
-Problemes cervicals
-Alguns medicaments
-Restrenyiment
-Síndrome premenstrual
-Certs aliments i begudes alcohòliques (cafè, te, va venir, cervesa, ceba, xocolata, cítrics, productes làctics, entre uns altres).
-Fumar
-Insuficient hores de somni
Cada persona pot tenir un o diversos motius que li generen el mal de cap.
Encara que hi ha medicació per alleujar el mal de cap és convenient no abusar de la medicació, perquè l’organisme no s’acostumi.
Existeixen remeis naturals per combatre i alleujar el mal de cap com:
-La digitopuntura és una tècnica que ajuda a controlar el mal de cap en forma ràpida.
-El consum d’infusions d’herbes com valeriana, menta, romaní, gingebre, alfàbrega, espígol, romaní. Diverses vegades al dia es pot prendre aquestes begudes.
-Practicar exercicis de relaxació ajuda a calmar el mal de cap a causa de l’estrès.
-El bany de peus és també una bona opció, es realitza col·locant els peus en aigua calenta i després en un recipient amb aigua freda per uns segons. S’ha de repetir aquest procediment per 10 minuts d’anar intercalant calor i fret.
-Una dieta saludable ajuda a evitar el mal de cap de diverses causes.
– L’ús de la aromaterapia també aconsegueix bons resultats per alleujar el mal de cap.
Persones de totes les edats poden sofrir maldecaps, es pot tractar amb analgésics, però s’han de provar diferents remeis naturals per descobrir com dóna resultat. Acupuntura, Homeopatia, Biomagnetisme… Són Mètodes naturals de Salut d’eficàcia provada en aquests casos i moltes altres alteracions de l’estat de Salut.
La consulta al seu assessor de Salut Natural, el seu Naturòpata, és important per determinar la causa del mal de cap i que sigui més fàcil trobar el tractament més adequat.