Els probiòtics són microorganismes beneficiosos que, quan es consumeixen en quantitats adequades, poden tenir un efecte positiu sobre la salut intestinal i el sistema immune.
Ajuden a mantenir un equilibri saludable de la flora intestinal, afavorint la digestió i reforçant les defenses naturals del cos.
Enfortir el sistema immunitari dels nens
En els nens, en particular en els més febles, al malestar propi de la grip, com a febre alta, dolors musculars, anorèxia i molèsties digestives (nàusees, vòmits), es poden sumar complicacions respiratòries (bronquitis, bronquiolitis), otitis (entre el 20% i el 62% dels nens la sofreixen), malalties pulmonars o convulsions febrils, que són més greus com menor és el nen.
El bon estat del sistema immune és fonamental en els menors perquè puguin afrontar qualsevol procés infecciós.
Aquesta situació dependrà, en part, del tipus d’alimentació i nutrició que segueixin els petits. Nutrients concrets dels aliments com les vitamines C, vitamina A i minerals com el ferro i el seleni fan la seva labor respecte a l’augment dels
anticossos i, per tant, en l’activitat immunològica antiviral i antibacteriana.
D’altra banda, en els últims anys ha augmentat l’interès per l’ús de complements per reforçar la salut immunitària. Nombroses investigacions mostren la capacitat de probiòtics específics (determinades ceps de bacteris) per modular diversos factors del sistema immunitari, tant innats com adquirits.
Què són els complements probiòtics?
El complement probiòtic és un producte que es comercialitza en farmàcies, laboratoris de nutrició o tendes especialitzades de dietètica.
Engloba a una selecció específica de microorganismes vius amb efectes orgànics saludables. La selecció de bacteris es realitza d’acord amb les persones als qui es destinen, siguin nens, adults o persones amb necessitats especials.
En qualsevol cas, sempre s’ha d’entendre que és un complement a la dieta i no un substitut d’alguns aliments que la componen. El valor afegit d’aquests complements es tradueix en un menor ús de medicaments per a la tos i el 
refredat entre els petits i en menys dies de malaltia i faltes a classe a causa d’aquests trastorns.
Alguns estudis confirmen, fins i tot, un menor ús d’antibiòtics en edats primerenques després de la seva ingesta durant uns mesos, amb els consegüents beneficis com la reducció de les reaccions adverses pel medicament, els costos i menys risc de desenvolupament de resistència als antimicrobians.
Naturópata