L’oli d’alvocat, extret de la polpa madura del fruit, és un oli vegetal amb una gran riquesa nutricional. A diferència d’altres olis, penetra amb facilitat i és apte per a tot tipus de pell.
Per tant, és ideal tant per a la cura corporal com per a la salut capil·lar.
Índex de continguts
Composició rica i beneficis principals
Aquest oli destaca per la seva alta concentració en àcids grassos monoinsaturats, especialment l’àcid oleic, que representa fins al 80% del total. A més, conté vitamina E, beta-carotens i beta-sitosterol, que actuen com a potents antioxidants naturals.
Gràcies a aquesta combinació de nutrients, l’oli d’alvocat:
- Ajuda a reduir el colesterol dolent (LDL)
- Millora l’elasticitat de la pell
- Retarda els signes de l’envelliment
Per què l’oli d’alvocat és tan valorat en cosmètica natural
L’oli d’alvocat no només hidrata, sinó que regenera i protegeix la pell. Així doncs, és molt recomanat per a:
- Pells seques o envellides
- Dermatitis i èczemes
- Psoriasi
- Cuir cabellut sec i cabells danyats
D’altra banda, és molt similar al greix natural de la pell, la qual cosa facilita una absorció ràpida i profunda.
Aplicacions pràctiques:
- Com a oli facial: hidrata, suavitza i aporta lluminositat.
- Com a oli corporal: ideal per a massatges, ja que relaxa i nodreix alhora.
- Com a tractament capil·lar: aplicat com a màscara, revitalitza el cabell i n’estimula el creixement.
També a la cuina: saludable i resistent a la calor
Encara que moltes persones el coneixen pel seu ús cosmètic, l’oli d’alvocat també és excel·lent a la cuina. De fet, el seu alt punt de fum (uns 250 °C) fa que sigui perfecte per fregir o saltejar aliments sense que es degradi.
A diferència d’altres olis, manté les seves propietats fins i tot a temperatures altes. A més, el seu sabor suau el fa ideal per a amanides o torrades.
Una llarga tradició en l’ús de l’alvocat
Des de temps antics, els pobles originaris d’Amèrica Central i Sud utilitzaven l’alvocat i el seu oli per a la cura del cos. Per exemple, els asteques aplicaven la polpa per protegir-se del vent i per estimular el creixement del cabell.
En conseqüència, no és estrany que avui continuem utilitzant aquest fruit com a aliat natural per a la salut i la bellesa.
Com aplicar correctament l’oli d’alvocat
Per a la pell:
- Aplica unes gotes directament sobre la zona a tractar.
- També pots barrejar-lo amb la teva crema habitual.
Per al cabell:
- Estén una petita quantitat de mitjos a puntes.
- Deixa actuar durant 20 minuts i renta amb xampú natural.
Si ho fas regularment, notaràs el cabell més suau, brillant i fort.
Conclusió: un oli que ho té tot
En resum, l’oli d’alvocat és un producte polivalent amb propietats hidratants, nutritives i antioxidants.
Tant si busques una alternativa natural per cuidar la pell com si vols millorar la teva alimentació, aquest oli és una opció excel·lent.
Naturópata